情志养生的重要性

发表时间：2025-04-30 17:55

情志养生是中医养生的重要内容之一，通过控制和调节情绪以达到身心安宁、情绪愉快的养生方法。中医认为，情志与脏腑功能密切相关，过度的情绪波动会导致脏腑功能失调，进而引发疾病。例如，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。因此，保持心态平和、适应社会状态、积极乐观地生活与工作是情志养生的关键。