运动养生的实践

发表时间：2025-04-30 17:53

运动养生是通过练习中医传统保健项目的方式来维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。常见的运动养生项目包括太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等。这些运动项目不仅能够锻炼身体，还能调节气血、疏通经络，增强脏腑功能。