中医养生的基本理念

发表时间：2025-04-30 17:34

中医养生保健是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。其核心理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。中医认为，人体是一个有机的整体，与自然环境相互联系、相互影响。因此，养生需要顺应四季变化、昼夜交替等自然规律，同时根据个人的体质、年龄、性别等因素制定个性化的养生方案。