中医养生的日常简易方法

发表时间：2025-04-30 17:51

中医养生还包括许多简单易行的日常保健方法。例如，叩齿法可以坚固牙齿；咽津法有助于消化；搓面法可以使面部红润光泽；运目法可以清肝明目；提气法有利于气的运行；摩腹法可以帮助消化；足心法有强腰固肾的作用。这些方法简单易学，适合在日常生活中长期坚持。